La réflexologie est une pratique de médecine douce, naturelle, qui bien plus qu’un massage, peut vous aider à gérer de nombreux problèmes de santé.
Elle se caractérise par des pressions et manipulations sur une ou plusieurs zones, points reflexes, dans le but de permettre une meilleure circulation et stimuler la faculté d’auto-guérison du corps.

Ceci explique, d’ailleurs, le regain d’intérêt que portent bien de personnes, à cette discipline, satisfaites par le soulagement qu’elle apporte à leurs maux.

Pourtant, la réflexologie est une pratique bien ancienne, dont les premières illustrations auraient été perçues sur la tombe de Ankhmahor à Saqqarah, en Egypte en 2330 avant JC, grâce à des dessins montrant une personne « massant » le pied d’une autre.

De manière plus récente, la réflexologie a été remise en avant par des savants du métier dont le Dr William Fitzgerald, un médecin américain, qui aurait développé la théorie de la thérapie par zone au début du 20e siècle. Il a trouvé un lien entre l’énergie situé dans les pieds et les mains vers les zones correspondantes dans le corps. Il distinguait 10 zones énergétiques le long du corps, de la tête aux pieds, formant une division naturelle du corps entre les orteils et les doigts.
Ainsi, il montrait que des blocages qui se développeraient sur une partie du corps pourraient être traités par une pression méthodique sur la zone correspondante.

Cette approche de la réflexologie s’est améliorée dans le temps avec les différents praticiens qui se sont penchés sur la question pour arriver à une pratique plus moderne de la réflexologie avec la définition de  zones transversales parcourant le corps en trois endroits, de sorte que les points de réflexologie soient localisés avec plus de précision.

Comment se pratique la Réflexologie ?

Bien que la pratique la plus courante de la réflexologie soit celle plantaire, effectuée sur les pieds, il existe aussi la réflexologie des mains, des oreilles, du visage (faciale).

D’après les réflexologues, « Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes. »

(c) reflexologienice

D’ailleurs, ce sont développés, à partir de cette pratique initiale de la réflexologie plantaire, d’autres usages tels que la réflexologie de maternité qui serait bénéfique pour reduire la durée du travail et stabiliser les contractions, ou encore la réflexologie verticale du bébé.

Concernant les détails pratiques, il faut retenir qu’une séance de réflexologie plantaire, pour le plus courant :

• Dure 30 à 60 minutes (selon le thérapeute).
• Se pratique généralement habillé, assis ou couché sur un fauteuil/lit adapté

Pour le choix du thérapeute, il est important de choisir un professionnel bien formé et expérimenté en réflexologie. En effet, le thérapeute doit pouvoir prendre en compte votre état général avec tous vos antécédents personnels et médicaux, tout en traitant le problème particulier qui vous touche au moment de la consultation, tel qu’un mal de dos par exemple.
Favorisez donc le bouche à oreille et le conseil d’une association reconnue pour le choix de votre réflexologue.

Toutefois, gardez en tête que comme toute méthode de médecine douce, il n’y a pas de miracle, votre traitement devra s’accompagner d’une hygiène de vie saine et votre thérapeute aura aussi le rôle de vous donner des recommandations à ce sujet pour optimiser le traitement.
Les bienfaits devraient se faire ressentir après quelques séances avec un effet de soulagement sur les zones traitées.

Il vous est aussi possible d’adopter l’auto-réflexologie, en vous prodiguant vos propres séances de réflexologie après une petite formation de base dans le cadre d’un stage d’initiation animé par un professionnel ou si vous êtes vraiment motivé à travers un manuel spécialisé.

Pour les « chochottes ;-» qui se demanderaient si tout cela fait mal, rassurez-vous, le traitement de réflexologie ne présente pas de douleur vraiment significative, même pour les petites pressions faites sur les points réflexes.

Pour celles qui n’ont pas trop de temps ou l’envie de se déplacer chez un professionnel (certains se déplacent à domicile;) notez qu’il existe aujourd’hui des sandales de réflexologie à picot qui massent l’ensemble du pied afin de participer au rééquilibrage global. Elles peuvent être bénéfiques après une longue journée de travail ou de tension pour défatiguer le pied et relancer la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps.

Aussi, le Masseur galet réflexologie, à disposer sous le bureau ou au pied du canapé, peut être une bonne option, plus facile à emporter, pour stimule les zones réflexes de vos pieds et dénouer vos tensions.

Quels sont avantages de la réflexologie pour votre santé ?

La réflexologie est une pratique douce qui présente de nombreux intérêts pour soulager certains soucis de santé tels que :

• les douleurs localisées, articulaires, tensions…
• les affections respiratoires
• les troubles digestifs et intestinaux
• les troubles du sommeil
• les  difficultés émotionnelles, stress
• les maux de têtes, migraines
• les petits soucis de femmes tels que les symptômes prémenstruels, problèmes hormonaux…

La réflexologie a aussi un grand intérêt dans nos différentes étapes de vie où on se retrouve plus fragile, notamment bébé, enfant, femme enceinte ou encore personne âgée.

Même si la pratique gagne encore à se faire connaitre et que les réactions varient d’une personne à l’autre, la réflexologie est une technique plutôt efficace pour nous aider à gérer de manière douce notre état de santé général.

 Rappelez-vous tout de même que, comme pour toute pratique de médecine alternative, elle est compatible avec la médecine conventionnelle. Pensez toujours à demander conseil à votre médecin traitant afin que les approches soient complémentaires et mène à votre objectif principal : Vous sentir mentalement et physiquement Bien et cela de façon Durable! 

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